做 Gym 必備的飲食 App
快速記錄，達標數字
場內的工夫你已經付出了——最容易斷掉的反而是飲食。MenuMeld 菜單貓貼合你做 gym 的日常：練前一拍記低小食，做 set 之間語音記低練後奶昔，看住每日蛋白質與卡路里逐步達標。練得狠的日子，目標還會自動調高。
跟得上你練習節奏的記錄
熱身、正式組、再到回家路上，沒有人想翻食物資料庫。MenuMeld 為訓練前後的快速點按而設計。
練前補給
幾秒記低香蕉、米餅或練前奶昔，開練之前先把碳水上板。
做 set 之間語音記錄
一句「蛋白奶昔加個 bagel」，語音先轉文字，再由 AI 補上卡路里與蛋白質，休息時免打字。
拍低練後一餐
拍下練後的碗，AI 在你放低槓鈴之際就估好卡路里與三大營養。
儲起你的固定餐
練後慣常的雞胸加飯，存成範本後每次一鍵重用。
互動式小組件
鎖定畫面或控制中心的 AddMeal 控制項，不開 App 就能開始記錄。
Siri 捷徑
離開健身室路上，叫 Siri 幫你加一餐或查今日卡路里，免動手。
每日蛋白質與卡路里，練日休日都顧到
健身室只是一半。MenuMeld 全日把你的每日蛋白質與卡路里目標放在眼前，並依你有沒有訓練上下調整。
訓練日 vs 休息日目標
連接 Apple 健康，gym 日卡路里目標隨活動消耗上調，休息日則放鬆。
每日蛋白質目標
以佔目標的百分比看蛋白質，知道睡前要不要再補一杯，還是已經夠了。
AI 卡路里與三大營養目標
依身體數據與目標計算（熱量採 Mifflin-St Jeor）——增肌、減脂或維持。
行事曆一覽
月曆配每日圓點，看清整個訓練週期飲食有多穩定。
體重與 BMI 趨勢
記錄體重，觀察 7／30 日趨勢，確認增肌或減脂以正確速度進行。
離線優先 · iCloud 同步
健身室地庫收唔到訊號——離線照記，之後在 iPhone、iPad、Apple Watch 間同步。
如實說明：MenuMeld 追蹤的是你的飲食與營養。它會從 Apple 健康讀取活動量（活動消耗），在訓練日與休息日調整你的卡路里目標，但並沒有 App 內的健身動作、組數或運動記錄功能——HealthKit 權限為唯讀。拍照與語音分析估算的是每餐 10 項巨量營養。
關於做 Gym 營養
拍張照或說一句話，其餘交給 AI。拍照辨識在背景進行，語音則先轉文字再分析，所以你可以在做 set 之間幾秒內記下練前小食或練後奶昔。
連接 Apple 健康後，MenuMeld 讀取你的活動消耗，在練得狠的日子調高卡路里目標，休息日維持較低。它只讀取活動數據，App 內並無健身動作記錄功能。
可以。儀表板以佔個人化目標的百分比顯示每日卡路里與蛋白質，讓你隨時知道睡前要不要再補一杯奶昔，還是已經達標。
免費下載即可使用餐點記錄、卡路里與三大營養儀表板及行事曆。AI 拍照辨識與語音輸入屬於付費的 AI Pro 方案，每月 US$9.99。