健身房必备的饮食 App
快速记录，达标数字
训练区的努力你已经付出了——最容易断掉的反而是饮食。MenuMeld 菜单猫贴合你的健身房日常：练前一拍记下小食，组间用语音记下练后奶昔，看着每日蛋白质与卡路里逐步达标。练得狠的日子，目标还会自动调高。
跟得上你训练节奏的记录
热身、正式组、再到回家路上，没有人想翻食物数据库。MenuMeld 为训练前后的快速点按而设计。
练前补给
几秒记下香蕉、米饼或练前奶昔，开练之前先把碳水安排上。
组间语音记录
一句「蛋白奶昔加个贝果」，语音先转文字，再由 AI 补上卡路里与蛋白质，休息时免打字。
拍下练后一餐
拍下练后的碗，AI 在你放下杠铃之际就估好卡路里与三大营养。
存好你的固定餐
练后惯常的鸡胸加饭，存成模板后每次一键重用。
交互式小组件
锁屏或控制中心的 AddMeal 控件，不开 App 就能开始记录。
Siri 快捷指令
离开健身房路上，叫 Siri 帮你加一餐或查今日卡路里，免动手。
每日蛋白质与卡路里，练日休日都顾到
健身房只是一半。MenuMeld 全天把你的每日蛋白质与卡路里目标放在眼前，并依你有没有训练上下调整。
训练日 vs 休息日目标
连接 Apple 健康，训练日卡路里目标随活动消耗上调，休息日则放松。
每日蛋白质目标
以占目标的百分比看蛋白质，知道睡前要不要再补一杯，还是已经够了。
AI 卡路里与三大营养目标
依身体数据与目标计算（热量采 Mifflin-St Jeor）——增肌、减脂或维持。
日历一览
月历配每日圆点，看清整个训练周期饮食有多稳定。
体重与 BMI 趋势
记录体重，观察 7／30 日趋势，确认增肌或减脂以正确速度进行。
离线优先 · iCloud 同步
健身房地下室收不到信号——离线照记，之后在 iPhone、iPad、Apple Watch 间同步。
如实说明：MenuMeld 追踪的是你的饮食与营养。它会从 Apple 健康读取活动量（活动消耗），在训练日与休息日调整你的卡路里目标，但并没有 App 内的健身动作、组数或运动记录功能——HealthKit 权限为只读。拍照与语音分析估算的是每餐 10 项宏量营养。
关于健身房营养
拍张照或说一句话，其余交给 AI。拍照识别在后台进行，语音则先转文字再分析，所以你可以在组间几秒内记下练前小食或练后奶昔。
连接 Apple 健康后，MenuMeld 读取你的活动消耗，在练得狠的日子调高卡路里目标，休息日维持较低。它只读取活动数据，App 内并无健身动作记录功能。
可以。仪表板以占个性化目标的百分比显示每日卡路里与蛋白质，让你随时知道睡前要不要再补一杯奶昔，还是已经达标。
免费下载即可使用餐点记录、卡路里与三大营养仪表板及日历。AI 拍照识别与语音输入属于付费的 AI Pro 方案，每月 US$9.99。