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專為香港人飲食而設的
減肥 App

茶餐廳、外賣、燒味飯——香港嘢食好食,但卡路里同鈉都偏高。MenuMeld 菜單貓幫你掃描餐牌、揀返一道健康啲嘅餸,每餐記錄卡路里同鈉,仲會設定會依活動量調整嘅 AI 減肥目標。全繁體中文介面。

就算去茶記,都可以揀返輕啲嘅餸

香港人冇得唔出街食,但揀得聰明啲就得。落單前先掃描餐牌,等 AI 幫你揀返最啱減肥目標嗰道。

📋

餐牌掃描

影 1 至 5 張茶記或外賣餐牌相,AI 用 Gemini 加 Google 搜尋分析餸菜,推薦 1 道最啱嘅 + 5 個備選。

🥢

有理由有來源

每個推薦都會講埋點解啱你——卡路里同鈉負擔、你嘅健康狀況、甚至中醫體質同口味,仲附來源。

🈶

翻譯餐牌

遇到睇唔明嘅餐牌?掃描功能可以幫你翻譯,落單前清清楚楚知道食緊乜。

🧂

關注鈉攝取

香港餸偏鹹。每餐都會記錄鈉同卡路里,行事曆每日會用圓點顯示鈉攝取狀況。

🥡

外賣、外送都啱用

去大牌檔定叫外賣都一樣記得到——拍照、語音或一鍵套用範本。

🕐

五個每日時段

早餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜分開記錄——係,連夜晚嗰餐宵夜都計埋。

繁體中文餐牌掃描鈉含量指示外賣啱用
餐牌精選
茶餐廳
最佳選擇
白切雞飯
約 480 kcal · 鈉較低 · 高蛋白
點解係呢個 →
備選
🥗
通粉 + 煎蛋
約 520 kcal中鈉
🍜
雲吞麵
約 430 kcal高鈉
🍛
焗豬扒飯
約 820 kcal高鈉

啱你嘅目標,睇得到嘅進度

卡路里赤字係減肥嘅關鍵。MenuMeld 幫你設定每日目標、依活動量調整,仲會話你知有冇行緊正確方向。

🎯

AI 營養目標

依身體數據同目標、用 Mifflin-St Jeor 公式計算卡路里同三大營養素目標——為你度身設定卡路里赤字。

⚖️

體重 + BMI 記錄

記錄體重、睇 BMI,並查看 7 日同 30 日趨勢,清楚知道計劃有冇見效。

🏃

依活動量調整目標

連接 Apple 健康後,每日目標會依你嘅活動量調整。HealthKit 只讀,App 內並無運動記錄。

每日健康評分

每個時段結束後,AI 用 0–100 評分加建議——溫和提醒,唔會令你內疚。

📷

拍照或語音記錄

拍照會估算每餐 10 項巨量營養;語音則先轉文字再分析,唔使再喺資料庫慢慢揀。

📊

24 項營養素檢視

App 會喺裝置上把每日攝取與 24 項營養素的個人化參考值比較,幫你飲食保持均衡。

卡路里赤字BMI 趨勢Apple 健康
今天
目標:減重
1,310/ 1,650 kcal
⚖️
體重
68.4 kg · −1.2 kg / 30 日
健康評分
79 / 100 · 良好
今日鈉攝取
1,850 / 2,300 mg

香港人減肥

喺茶餐廳或攞住外賣餐牌時,影 1 至 5 張餐牌相,AI 會用 Gemini 加 Google 搜尋分析餸菜,再依你嘅健康狀況、中醫體質同口味,推薦 1 道最啱嘅 + 5 個備選,連理由同來源都有,仲可以翻譯餐牌。

可以。香港嘅餸通常偏鹹,每餐除咗卡路里仲會記錄鈉同另外 8 項巨量營養,行事曆每日會用綠/黃/紅圓點顯示鈉攝取,成個月一眼睇晒。

係。介面同 AI 輸出都全繁體中文本地化,餐牌翻譯、餸菜推薦同營養分析睇落都好自然,啱晒香港用家。

輸入身體數據同目標,App 會用 Mifflin-St Jeor 公式計算每日卡路里同三大營養素目標,再依 Apple 健康活動量動態調整。可記錄體重、BMI 同 7/30 日趨勢。HealthKit 只讀,App 內並無運動記錄。

用香港人嘅方式減肥

免費下載 MenuMeld 菜單貓,落單前先掃描餐牌,控制卡路里同鈉——又唔使戒咗出街食。

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