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专为香港人饮食而设的
减肥 App

茶餐厅、外卖、烧味饭——香港美食好吃,但卡路里与钠都偏高。MenuMeld 菜单猫帮你扫描菜单、挑一道更健康的菜,每餐记录卡路里与钠,还会设定会依活动量调整的 AI 减肥目标。全繁体中文界面。

就算去茶餐厅,也能挑更轻盈的菜

在香港很难不在外吃,但可以挑得更聪明。点单前先扫描菜单,让 AI 帮你挑最合减肥目标的那道。

📋

菜单扫描

拍 1 至 5 张茶餐厅或外卖菜单照片,AI 用 Gemini 加 Google 搜索分析菜品,推荐 1 道最合适的 + 5 个备选。

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有理由有来源

每个推荐都会说明为何合适你——卡路里与钠负担、你的健康状况、甚至中医体质与口味,还附来源。

🈶

翻译菜单

遇到看不懂的菜单?扫描功能可以帮你翻译,点单前清清楚楚知道吃的是什么。

🧂

关注钠摄入

香港的菜偏咸。每餐都会记录钠与卡路里,日历每天用圆点显示钠摄入状况。

🥡

外卖、外送都好用

在大排档还是点外卖都一样记得了——拍照、语音或一键套用模板。

🕐

五个每日时段

早餐、午餐、下午茶、晚餐、夜宵分开记录——是的,连深夜那顿夜宵都算上。

繁体中文菜单扫描钠含量指示外卖好用
菜单精选
茶餐厅
最佳选择
白切鸡饭
约 480 kcal · 钠较低 · 高蛋白
为何是它 →
备选
🥗
通心粉 + 煎蛋
约 520 kcal中钠
🍜
云吞面
约 430 kcal高钠
🍛
焗猪扒饭
约 820 kcal高钠

适合你的目标,看得见的进度

卡路里赤字是减肥的关键。MenuMeld 帮你设定每日目标、依活动量调整,还会告诉你有没有走在正确方向。

🎯

AI 营养目标

依身体数据与目标、用 Mifflin-St Jeor 公式计算卡路里与三大营养素目标——为你量身设定卡路里赤字。

⚖️

体重 + BMI 记录

记录体重、看 BMI,并查看 7 日与 30 日趋势,清楚知道计划有没有见效。

🏃

依活动量调整目标

连接 Apple 健康后,每日目标会依你的活动量调整。HealthKit 只读,App 内并无运动记录。

每日健康评分

每个时段结束后,AI 用 0–100 评分加建议——温和提醒,不会让你内疚。

📷

拍照或语音记录

拍照会估算每餐 10 项宏量营养;语音则先转文字再分析,无需再在数据库里慢慢挑。

📊

24 项营养素查看

App 会在设备上把每日摄入与 24 项营养素的个性化参考值比较,帮你饮食保持均衡。

卡路里赤字BMI 趋势Apple 健康
今天
目标:减重
1,310/ 1,650 kcal
⚖️
体重
68.4 kg · −1.2 kg / 30 日
健康评分
79 / 100 · 良好
今日钠摄入
1,850 / 2,300 mg

香港人减肥

在茶餐厅或拿着外卖菜单时,拍 1 至 5 张菜单照片,AI 会用 Gemini 加 Google 搜索分析菜品,再依你的健康状况、中医体质与口味,推荐 1 道最合适的 + 5 个备选,附理由与来源,还可以翻译菜单。

可以。香港的菜通常偏咸,每餐除了卡路里还会记录钠与另外 8 项宏量营养,日历每天用绿/黄/红圆点显示钠摄入,整个月一眼看清。

是。界面与 AI 输出都全繁体中文本地化,菜单翻译、菜品推荐与营养分析读起来都很自然,适合香港用户。

输入身体数据与目标,App 会用 Mifflin-St Jeor 公式计算每日卡路里与三大营养素目标,再依 Apple 健康活动量动态调整。可记录体重、BMI 与 7/30 日趋势。HealthKit 只读,App 内并无运动记录。

用香港人的方式减肥

免费下载 MenuMeld 菜单猫,点单前先扫描菜单,控制卡路里与钠——又无需戒掉在外吃饭。

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